Zajęcia Ninja
Trening, który dziecko chce powtarzać
Zajęcia ninja to połączenie toru przeszkód, gimnastyki i gier ruchowych. Dziecko trenuje siłę, koordynację i odwagę — a przy okazji świetnie się bawi.
Korzyści
Co dziecko zyskuje na zajęciach
Pracujemy nad sprawnością i charakterem: cierpliwością, odwagą i umiejętnością radzenia sobie z porażką.
Sprawność i kondycja
Ruch, który dziecko lubi — dlatego wraca na salę i realnie się rozwija.
Koordynacja i technika
Zwisy, skoki, balans i praca nóg: nauka panowania nad własnym ciałem.
Pewność siebie
Każda pokonana przeszkoda to konkretny dowód, że „potrafię”.
Odwaga i decyzyjność
Dziecko uczy się oceniać ryzyko i przekraczać własne bariery.
Praca w grupie
Wspólne wyzwania, kibicowanie sobie i zdrowa rywalizacja.
Nauka bezpieczeństwa
Prawidłowe upadki, rozgrzewka i zasady korzystania z toru.
Grupy wiekowe
Podział na grupy
LITTEL NINJA
Zabawa ruchowa, tor przeszkód w bezpiecznej, obniżonej wersji i pierwsze podstawy gimnastyki.
TIGER NINJA
Technika biegu, zwisów i skoków, praca nad siłą, koordynacją i odwagą w grupie rówieśników.
LION NINJA
Zaawansowane przeszkody, trening siły i wytrzymałości, próby czasowe w stylu Ninja Warrior.
SEKCJA PRO
Zajęcia dla dzieci i młodzieży na które zapraszają wyłącznie nasi trenerzy. Elementy treningu sportowego.
Przedziały wiekowe i nazwy grup łatwo zmienić w danych strony — potwierdź je przed publikacją.
Tor i ćwiczenia
Co znajdziesz na sali
- Krzywe ściany do wbiegania 2,7m i 4m
- Kołkownica i Wariata
- Różne kombinacje Multi Ring i Low ring
- Salmon Lader i skoki na drążkach
- Monkey Bar
- Komin i ściankę wspinaczkową
Bezpieczeństwo
Jak pilnujemy bezpieczeństwa
- Trenerzy z uprawnieniami i doświadczeniem w pracy z dziećmi.
- Przeszkody dopasowane wysokością i trudnością do wieku grupy.
- Miękkie strefy lądowania i asysta przy trudniejszych elementach.
- Rozgrzewka przed każdym treningiem i nauka prawidłowych upadków.
- Jasne zasady na sali i stała liczba dzieci przypadająca na trenera.
Przebieg treningu
Godzina na sali ninja
Przykładowa struktura zajęć. Trener dopasowuje tempo i trudność do grupy.
- 0–10 min
Rozgrzewka
Zabawa ruchowa, mobilizacja stawów i przygotowanie do wysiłku.
- 10–25 min
Technika
Praca nad jednym elementem: zwis, chwyt, przeskok, balans.
- 25–45 min
Tor przeszkód
Przejścia całej trasy w wersji dopasowanej do grupy, z asystą trenera.
- 45–50 MIN
Wyzwanie dnia
Próba czasowa albo zadanie drużynowe — najbardziej emocjonująca część.
- 50-55 MIN
Wyciszenie
Rozciąganie, podsumowanie i pochwały za konkretne postępy.
Galeria
Zajęcia w obiektywie
Twoje dziecko jest gotowe na wyzwanie?
Zapisz je na zajęcia próbne i zobacz, jak w godzinę zmienia się jego pewność siebie.